[엄지의제왕]슈퍼푸드 노니 먹는방법 여러가지

노니(noni)
학명: Morinda Citrifolia

 

노니란?

노니는 남태평양 섬(괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등) 일대에 서식하는 열대식물로써 수십개의 꽃이 피어 하나의 열매가 맺는 신비로운 과일입니다. 적응력이 좋아 화산지형, 해변, 그늘진 숲 등에서도 잘 자라며, 때문에 중국, 오스트레일리아, 동남아시아, 인도 등지에서도 재배되고 있습니다.

열대 식물로 일 년 내내 자라는 특성을 가지고 있으며, 다 자랐을때 나무의 크기는 3~12m로 다양합니다.
열매의 모양은 10~18cm 정도로 울퉁불퉁한 감자 모양입니다.

열매는 커가면 초록에서 하얀색으로 변한다. 냄새는 역한 편이며 맛이 씁니다.
열매 안쪽은 갈색의 씨앗이 여러 개 들어 있다. 대부분 열매를 날 것으로 먹지 않고 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 섭취합니다.

 

노니는 원주민들에 의해 오랜시간동안 다용하게 사용되었습니다.
최근에 수많은 사람들에게 관심을 받아 세계적인 슈퍼푸드로 자리잡았습니다.
열매를 식품이나 약용으로 많이 이용합니다. 주스, 분말, 차의 형태로 가공하여 섭취합니다.

 

 

 

영양소

각종 아미노산, 비타민, 미네랄, 스코폴레틴, 피토케미컬, 안트라귀논

 

 

효능 효과

정상세포의 DNA구조에 손상, 세포속의 변이를 유발하는 염증을 없애줍니다.
세포건강을 도와주고, 노폐물을 걸러줍니다.
활성산소를 없애주어 항산화에 좋습니다.

 

노니원액 주스 음용방법

먼저 물한컵을 먼저 음용한 후, 노니의 원액 그대로 공복 또는 식전에 30~50ml 소주컵 분량 만큼 음용합니다.
하루에 1~2회 음용 권장합니다. (용량과 시간은 개인별로 조절가능합니다.)
원액이 부담스러울 경우 물에 희석하여 음용합니다.
환자의 경우는 의사와 상의후 음용합니다.
노약자, 임산부는 섭취에 유의해야합니다.

 

 

노니를 차로 마실 경우

건조된 노니를 2리터 정도의 물에 3~4알 정도를 끓여 수시로 섭취합니다.
취향에 따라 진하게 혹은 연하게 끓여서 섭취합니다.

 

 

 

노니환 복용법

노니환은 알이 작고 거부감이 없이 챙겨먹기 좋습니다.
하루 2~3회에 걸쳐 대략 15~20알을 물과 함께 섭취합니다.

 

노니 분말가루 먹는 법

분말채 또는 각종음료수, 제출과일과 함께 믹서기에 갈아서 맛있게 드실 수 있습니다.